بالتأكيد ، قد لا يكون هذا هو الشيء الوحيد الذي تريد التحدث عنه خلال فترة ليلة الجمعة مع أصدقائك ، لكن الجفاف المهبلي يمثل مشكلة حقيقية للغاية - وهو أمر يدفع مقابل معرفة كيفية التخفيف من حدته.
مع وجود ربع النساء في المملكة المتحدة فقط يبحثن بالفعل عن علاج لكيفية علاج جفاف المهبل - المعروف أيضًا باسم الضمور المهبلي أو التهاب المهبل الضموري - من الواضح أنها قضية صامتة نتعرض جميعنا بالحرج أو الشد العلوي.
ولكن ، إذا كنت تتعامل مع جفاف المهبل أثناء ممارسة الجنس أو كنت تعاني من حكة عامة وعدم الراحة هناك ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء.
جفاف المهبل: لماذا يحدث ذلك
أولاً ، دعونا نلقي نظرة على الصحة المهبلية ، أو بشكل أكثر دقة ، الإفرازات المهبلية الصحية. لأنه في النهاية هذا ما سيحدث الفرق بين شعورك بالنعومة الحريرية والمثيرة هناك أم لا.
الإفرازات عبارة عن تزييت طبيعي ، تنتجه الغدد في عنق الرحم للحفاظ على مرونة المهبل ورطبه. كما أنه يساعد على تنظيف المهبل وإزالة خلايا الجلد الميتة ، ولأنه حامض قليلاً ، فإنه يمنع الإصابة بالتهابات مثل القلاع.
فكر في الأمر على أنه Cillit Bang الداخلي الخاص بك.
ثم يتم طرد كل هذه الأشرار من الجسم - وهذا هو السبب في أنك ستلاحظ على الأرجح تفريغًا طفيفًا من اللون الأبيض ، والذي يتغير في المظهر اعتمادًا على مكان وجودك في دورتك أو في ملابسك أو عند التبول.
إذا بدا الأمر أثقل مما هو طبيعي بالنسبة لك ، فمن المحتمل ألا تقلق بشأنه (اقرأ الأسباب الستة للإفرازات المهبلية الشديدة ).
ومع ذلك ، فإن المهبل هو روح حساسة يمكن أن تتعطل بسهولة. بعض الصابون والمواد الكيميائية لحمام السباحة ومساحيق الغسيل والتغيرات الفسيولوجية يمكن أن تجف جميع الأغشية المخاطية وتؤدي إلى جفاف المهبل.
"ممرضة الجفاف هي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على النساء في أي وقت من حياتهن" ، تقول ممرضة الصحة الجنسية ومؤلفة Sexplain Helen Knox.
جفاف المهبل أثناء الحمل
"يرتبط بشكل كبير بانخفاض هرمون الاستروجين حول انقطاع الطمث وبعد الولادة ، أثناء الرضاعة الطبيعية. ينتج عن هذا الغدد داخل المهبل إنتاج إفرازات طبيعية أقل.
ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل المركبة ، ونقص الإثارة قبل الجماع.
كما أكدته صحة المرأة : 17٪ من النساء في سن 18-50 يتعرضن للتجفيف المهبلي أثناء ممارسة الجنس.
لقد تم ربطها أيضًا بظروف مثل مرض السكري ، باختصار ، فقط لأنك لم تحصل بعد بضعة عقود من الحصول على تصريح دخول مجاني للحافلة ، فلا تعتقد أن جفاف المهبل لن يأتي لزيارة لك.
أعراض جفاف المهبل
ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت ترطيبًا حميمًا لا ترقى إلى مستوى؟ حسب اهتمامات صحة المرأة ، هناك أربعة أسئلة أساسية يجب مراعاتها:
- هل تعاني من ألم أو تهيج أو حرقان أو جفاف أثناء ممارسة الجنس؟
- هل واجهت نزيفًا أو اكتشافًا أثناء ممارسة الجنس أو بعده؟
- عندما تذهب للتلطيخ ، هل أصبح الأمر أكثر صعوبة أو غير مريح؟
- هل تغير مظهر المهبل (قد تصبح الشفاه أرق)؟
إذا أجبت بنعم على ما ذكر أعلاه ، فمن المرجح أن تشبه المهبل إلى Saraha.
يقول نوكس: "عمومًا ، جفاف المهبل غير مريح للنساء". "لكن إذا تركت بدون إدارة ، فقد تصبح مؤلمة للغاية.
"نقص الرطوبة الذي يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل يمكن أن يتسبب في اختلال التوازن البكتيري الصحي بسهولة أكبر ، مما يجعلك عرضة للإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي (BV)".
جفاف المهبل في الجنس
هذا بالكاد يبشر بالخير للجنس الصاخب. يقول نوكس: "قد يكون الجنس غير مريح أو مؤلم". "وقد تجد أيضًا صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية."
لماذا ا؟ لأنه عندما تحصل على احتكاكات مبشرة الجبنة هذه في الداخل ، وبعض الأشياء التي تضرب بجدران داخلية رقيقة جدًا بحيث لا تتمكن من مواجهتها ، فمن المحتمل أن يكون عقلك في أي مكان آخر ولكن أين يجب أن تكون - تطفو عالياً في النشوة الجنسية .
وهذه القضية الاحتكاك لا تبقى بين الأوراق. المشي ، وممارسة ، والجلوس ، وحتى ارتداء الملابس الداخلية قد تصبح غير مريحة.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كان جفاف المهبل مصحوبًا بأعراض مثل الهبات الساخنة أو التعرق الليلي ، فقد يكون ذلك علامة على انقطاع الطمث ؛ كتاب في مع GP الخاص بك.
كريم جفاف المهبل والمنتجات
لذلك ، كيفية علاج جفاف المهبل؟ حسنًا ، الخبر السار هو أنه يمكن فرزها. وأنت تفكر في الأمر ، إنها ببساطة مسألة استثمار في نوع آخر من المرطب.
يمكن استخدام مواد التشحيم قبل وأثناء ممارسة الجنس للمساعدة في تخفيف الجفاف. هذا سيساعد على ضمان عدم تعطيل التوازن البكتيري الطبيعي للمهبل ، وسيساعد على تقليل احتمالية الإصابة بظروف مثل مرض القلاع و BV ، "توصي نوكس.
طبّق واحدة ، مثل تلك التي كتبها Yes أو Sylk ، على الفرج والشفاه والمهبل - وكذلك أعطِ نفسك مزيدًا من الوقت لتثير غضبك أولاً. جرب هذه النصائح التسعة الساخنة الجنس المداعبة النار
بالنسبة إلى الترطيب اليومي ، استخدم مرطبًا مهبليًا - كل يومين إلى ثلاثة أيام ، يجب القيام بالخدعة.
كما هو الحال مع أي بشرة أخرى على جسمك ، يمكن أن يساعد استخدام المرطب بانتظام في استعادة "الرطوبة الطبيعية للخلايا ، مما يحتمل أن يبطئ ظهور الأعراض ويمنعها من التفاقم".
ما لتناول الطعام للمساعدة في جفاف المهبل
جرب هذه التعديلات الغذائية التي ثبت أنها تساعد في مكافحة الانزعاج المهبلي:
- وجدت أبحاث من جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية أن الشمر فعال في مكافحة جفاف المهبل
- يوصي المعالج الغذائي أنجيليك باناجوس بزيادة استهلاكك للدهون الأساسية (أوميغا 3 و 6) للحفاظ على الخلايا ناعمة ومرنة - ابحث عنها في البيض وسمك السلمون المدخن
- أظهرت دراسة نشرت في مجلة جامع أن تناول فيتويستروغنز مثل فول الصويا وبذور الكتان في النظام الغذائي يخفف من أعراض جفاف المهبل.
- تقول ماريون ستيوارت الخبيرة الطبيعية في انقطاع الطمث إن تناول Femenessence Macapause ، المصنوع من جذور Maca العضوية في بيرو ، يمكن أن يساعد في تطبيع وظيفة الغدد المنتجة للهرمونات في الجسم .